Ungebügelte Hemden und Wahrheiten
Wie ich gerade aufwache und durch die Verstand-Panik gehe. Hier erzähle ich dir von der Reise, die nicht linear ist, aber dich jedes Mal ein Stück freier macht.
Mir ist vor Kurzem etwas aufgefallen. Überall.
In meinem Instagram-Feed. In den Podcasts, die ich höre. In den Mails, die mir ständig irgendwelche Programme andrehen wollen. Überall die gleiche Botschaft: In 3 Monaten bist du transformiert. In 6 Wochen ändert sich alles. Mit dieser einen Gewohnheit stellst du dein Leben um.
Ich bin jetzt 42, und ich sage dir: Das ist Bullshit.
„Transformation braucht Zeit — und das ist okay“ weiterlesen
Bis vor ein paar Tagen wusste ich ja nicht, was ein Generationentrauma ist. Ganz ehrlich. Den Begriff, den kenne ich. Ist ja jetzt überall zu hören. Doch ich hatte einfach keine Vorstellung davon, was das denn ist.
Bis es mich kalt erwischte. Ohne Vorwarnung. Mitten in die Fresse. Zum Glück trage ich keine Zahnspange, denn die wäre mit Sicherheit verbogen.
„Generationentrauma – Wenn es kommt, pack es am Schopf“ weiterlesen
Wir brauchen uns nur an den Händen fassen, ein Räucherstäbchen anzünden, die Muttergöttin anrufen und unser ganzes Leben ist Sonnenschein, Blumenwiese und Freiheit.
Nicht zu vergessen: Tanzen, singen, beten. Am besten nackt ums Lagerfeuer.
Ja, also, nein.
„Denke positiv und es passiert nix Negatives – Schwachsinn!“ weiterlesen
Kennst du das? Du stehst wie erstarrt vor einem dunklen, dunklen, tiefen Abgrund. Du weißt ganz genau, ein Windhauch und du fällst. Nichts wird mehr halten. Alles geht verloren. Du fragst dich, ob du echt für diesen Moment gelebt hast. Dafür, dass jetzt alles in Schutt und Asche liegt.
„Mama, Hausfrau – Knalltüte“ weiterlesen
Nach langem darf ich dir wieder einmal etwas rezensieren.
Kein Buch – kein Schnickschnack.
Dafür etwas, das dir jede Woche liebevolle Botschaften liefert
und dich mit positiven Affirmationen beflügeln kann.
Mut hat viele Gesichter.
Er zeigt sich nicht in großen Heldentaten,
sondern in den stillen Momenten,
in denen du dich traust, ein kleines Stück weiterzugehen.
Kleine Schritte, große Wirkung!
Wie du mit Mini-Gewohnheiten echte Veränderungen in deinen Alltag bringst –
ohne Druck, ohne Perfektion, aber mit richtig viel Wirkung.
Titelbild habe ich mit Hilfe einer KI erstellt
Reflektieren mit Kindern klingt nach Arbeit?
Ist es nicht – es kann sogar Spaß machen!
Mit diesen 4 Ideen macht ihr die Woche bewusst rund
und schafft kleine Familienmomente, die verbinden.
Smartphones, Tablets, Online-Spiele – bei uns Teil des Familienalltags. In diesem Beitrag erzähle ich ehrlich, wie wir damit umgehen, welche Regeln und Gespräche wirklich funktionieren und warum wir auf Verbote verzichten. Ein Blick hinter die Kulissen unserer digitalen Realität.
Mut entsteht nicht in den großen Momenten, sondern in den kleinen Alltagssituationen. Wer seine Komfortzone Schritt für Schritt erweitert, gewinnt Selbstvertrauen und innere Stärke. Erfahre hier, wie du mit Mini-Challenges, Selbstmitgefühl und einfachen Übungen über dich hinauswachsen kannst.